influyen en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano.
Publicado por Ana Vidal
No comas menos, come mejor
El hambre es la necesidad fisiológica vital de ingerir alimentos para obtener los nutrientes necesarios que nuestro organismo necesita. El apetito es el deseo psicológico de comer por placer, que además está asociado a las experiencias sensoriales (textura, recuerdos,...
Factores que impiden adelgazar
Son varios los factores que nos impiden adelgazar…. Lo primero que tenemos que tener claro es que cada persona es un mundo y como tal, cada pauta nutricional ha de ser individualizada…
Pensamientos que NO ayudan a cuidar tu alimentación
Ciertos pensamientos, nos limitan, para cuidar nuestra alimentación y nuestra salud.En ocasiones, estos pensamientos, están interiorizados, se terminan creyendo y se utilizan para justificar que no se puede adelgazar. Conoce cuáles son los más habituales y aprende a vencerlos.
Aprender a comer
Cuando aprendes a comer Valoramos todos los avances....el peso es un dato más y no el principal.Tu formas parte activa del proceso, te escucho para poder ayudarte.Sientes la libertad de ir a tu ritmo.Se crean hábitos saludables, que se mantienen en tu vida.Diseño...
Alimentación con hipotiroidismo e hipertiroidismo
El sistema endocrino es un conjunto de órganos y tejidos del organismo, que permite a las células comunicarse, utilizando mensajeros químicos. Estos mensajeros químicos se llaman hormonas.
El sistema endocrino regula, entre otras cosas, niveles de nutrientes, la tasa metabólica basal, gasto cardiaco y presión arterial.
Veganismo y vegetarismo
No comer carne ni pescado es una opción personal, sujeta a diversos motivos. La gran diferencia entre los veganos y los vegetarianos, es que los vegetarianos, sí toman productos de origen animal, pero no implica, que para obtenerlos, se mate al animal. Ejemplo: miel, huevos, lácteos, etc.
Polvorones de anacardos y cacao… ¡sanos y deliciosos!
✔Sin lácteos
✔Sin huevos
✔Sin levadura
✔Sin conservantes
✔Sin azúcar añadido.
Consejos para unas Fiestas Navideñas sanas
Mantener tu peso durante las navidades, es posible... te regalo aquí algunos consejos. Y lo más importante durante estas fechas es disfrutar y ser flexible. Desconectar y crear muchos momentos felices... manteniendo una óptima gestión alimentaria. No tienes por qué...
¡Tu Coach Nutricional!
Ana Vidal
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