No se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

No se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

Nos queremos cuidar, pero nos cuesta. Queremos bajar la barriga, pero nos cuesta. Queremos cuidar nuestra salud, pero nos da pereza. Sentirse mal física y moralmente lleva a pensar que sólo con beber un vaso de agua nos vamos a hinchar como un globo.

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un protocolo que se puede aplicar en cualquier tipo de alimentación. Su eficacia aumenta con una alimentación saludable. Este protocolo, si se realiza de forma correcta y siguiendo las pautas adecuadas, no debe suponer ningún problema. El ayuno es una abstención voluntaria de alimentos. Las razones pueden ser varias: salud, organizativas, … Leer más

FRUTA DESECADA PARA ENDULZAR TUS POSTRES

La fruta desecada o fruta deshidratada es una opción saludable para endulzar ya que, a pesar de contener azúcar, conservan todos los beneficios de la fibra. ¿Qué es la fruta desecada? Como su nombre indica, la fruta desecada es fruta a la que se le ha reducido el agua y La gran mayoría de elementos … Leer más

error: Este contenido está protegido