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MOTIVACIÓN, consejoS, RECETAS…

No comas menos, come mejor

No comas menos, come mejor

El hambre es la necesidad fisiológica vital de ingerir alimentos para obtener los nutrientes necesarios que nuestro organismo necesita. El apetito es el deseo psicológico de comer por placer, que además está asociado a las experiencias sensoriales (textura, recuerdos,...

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un protocolo que se puede aplicar en cualquier tipo de alimentación. Su eficacia aumenta con una alimentación saludable. Este protocolo, si se realiza de forma correcta y siguiendo las pautas adecuadas, no debe suponer ningún problema. El...

FRUTA DESECADA PARA ENDULZAR TUS POSTRES

FRUTA DESECADA PARA ENDULZAR TUS POSTRES

La fruta desecada o fruta deshidratada es una opción saludable para endulzar ya que, a pesar de contener azúcar, conservan todos los beneficios de la fibra. ¿Qué es la fruta desecada? Como su nombre indica, la fruta desecada es fruta a la que se le ha reducido el agua...

Aprender a comer

Aprender a comer

Cuando aprendes a comer Valoramos todos los avances....el peso es un dato más y no el principal.Tu formas parte activa del proceso, te escucho para poder ayudarte.Sientes la libertad de ir a tu ritmo.Se crean hábitos saludables, que se mantienen en tu vida.Diseño...

Veganismo y vegetarismo

Veganismo y vegetarismo

No comer carne ni pescado es una opción personal, sujeta a diversos motivos. La gran diferencia entre los veganos y los vegetarianos, es que los vegetarianos, sí toman productos de origen animal, pero no implica, que para obtenerlos, se mate al animal. Ejemplo: miel, huevos, lácteos, etc.

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