Mi Blog
MOTIVACIÓN, CONSEJOS, RECETAS…
No se trata de comer menos, se trata de comer mejor.
Nos queremos cuidar, pero nos cuesta. Queremos bajar la barriga, pero nos cuesta. Queremos cuidar nuestra salud, pero nos da pereza. Sentirse mal física y moralmente lleva a pensar que sólo con beber un vaso de agua nos vamos a hinchar como un globo.
Menopausia y alimentación
Pongámonos en antecedentes. La menopausia es un estado fisiológico, tal y como puede ser la adolescencia, en el que dejamos de ovular y de menstruar.
¿Cómo has de alimentarte cuando tienes los famosos sofocos?
Los sofocos son aumentos repentinos de la temperatura corporal durante la menopausia, haciéndonos sudar o sentir escalofríos
¿Porqué aumentamos de peso, aún comiendo lo mismo, a partir de los 35 años?
Es sencillo. A partir de los 35 años empezamos a cambiar y, aunque nos repitamos dejamos de ser tan jóvenes. Con el paso de los
Recetas saludables para este puente del 1 de Mayo
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Ventajas y consejos para llevar dieta saludable
Hoy os presentamos las siguientes ventajas y consejos que nos aporta mantener una dieta equilibrada y saludable, tanto a nivel físico como mental, pues están
¿Te gustan las legumbres?
¿Te gustan las legumbres?
En esta publicación te explico alguna de sus ventajas…. y varias opciones para que puedas cocinarlas de forma saludable
Salud y bienestar para estas navidades
Bonos totalmente personalizados para las personas que más quieres. Nutrición integral, acompañamiento, flexibilidad, nutrición personalizada para conseguir los objetivos (y mantenerlos en el tiempo) de
Beneficios del consumo de vegetales
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