Mi Blog
MOTIVACIÓN, CONSEJOS, RECETAS…
Pensamientos que NO ayudan a cuidar tu alimentación
Ciertos pensamientos, nos limitan, para cuidar nuestra alimentación y nuestra salud.En ocasiones, estos pensamientos, están interiorizados, se terminan creyendo y se utilizan para justificar que no se puede adelgazar. Conoce cuáles son los más habituales y aprende a vencerlos.
FRUTA DESECADA PARA ENDULZAR TUS POSTRES
La fruta desecada o fruta deshidratada es una opción saludable para endulzar ya que, a pesar de contener azúcar, conservan todos los beneficios de la
Aprender a comer
Cuando aprendes a comer Valoramos todos los avances….el peso es un dato más y no el principal. Tu formas parte activa del proceso, te escucho
Alimentación con hipotiroidismo e hipertiroidismo
El sistema endocrino es un conjunto de órganos y tejidos del organismo, que permite a las células comunicarse, utilizando mensajeros químicos. Estos mensajeros químicos se llaman hormonas.
El sistema endocrino regula, entre otras cosas, niveles de nutrientes, la tasa metabólica basal, gasto cardiaco y presión arterial.
Veganismo y vegetarismo
No comer carne ni pescado es una opción personal, sujeta a diversos motivos. La gran diferencia entre los veganos y los vegetarianos, es que los vegetarianos, sí toman productos de origen animal, pero no implica, que para obtenerlos, se mate al animal. Ejemplo: miel, huevos, lácteos, etc.
Polvorones de anacardos y cacao… ¡sanos y deliciosos!
✔Sin lácteos
✔Sin huevos
✔Sin levadura
✔Sin conservantes
✔Sin azúcar añadido.
Consejos para unas Fiestas Navideñas sanas
Mantener tu peso durante las navidades, es posible… te regalo aquí algunos consejos. Y lo más importante durante estas fechas es disfrutar y ser flexible.
Aceite de oliva virgen extra (AOVE) Ilustración de @evablue.
Eva, más conocida en instagram, como @evablu nos vuelve a obsequiar con esta maravillosa ilustración. Esta vez sobre las propiedades del aceite de oliva. Eva, arquitecta de profesión, es una apasionada de la ilustración, una artista 10, mejor persona y excelente madre.
Es un placer para mi, poder colaborar con ella y presentaros esta nueva ilustración.
Ansiedad y estrés. Recomendaciones dietéticas y algo más…
La situación sanitaria, los problemas familiares, la pérdida de un ser querido, el exceso de trabajo o las preocupaciones financieras, entre otras circunstancias, pueden provocar