¿Te gustan las legumbres?
¿Te gustan las legumbres?
En esta publicación te explico alguna de sus ventajas…. y varias opciones para que puedas cocinarlas de forma saludable
Hábitos y Estilo de Vida
Salud y bienestar para estas navidades
Bonos totalmente personalizados para las personas que más quieres. Nutrición integral, acompañamiento, flexibilidad, nutrición personalizada para conseguir los objetivos (y mantenerlos en el tiempo) de las personas que más quieres. Un deseo no cambia nada, pero una decisión puede cambiar todo. Regala bonos personalizados para las personas que más quieres. Si necesitas más información estaremos … Leer más
Adolescencia y alimentación deben ir de la mano
Esta es una etapa, donde los cambios Físicos Fisiológicos Emocionales están muy presentes y en constante evolución. Los requerimientos nutricionales han de ser óptimos y adecuados a las necesidades individuales de cada adolescente (es importante recordar que el nivel de exigencia académica, varía mucho de unos adolescentes a otros, llegando en algunos casos, a olvidarse … Leer más
SAL YODADA
La sal de mesa (esa que vemos es todos los saleros), se llama químicamente cloruro sódico (NaCl). De este, aproximadamente el 40% es sodio, nutriente interesante.
TIROIDES, HIPOTIROIDISMO e HIPERTIROIDISMO, todo lo que necesitas saber
influyen en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano.
Factores que impiden adelgazar
Son varios los factores que nos impiden adelgazar…. Lo primero que tenemos que tener claro es que cada persona es un mundo y como tal, cada pauta nutricional ha de ser individualizada…
El ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un protocolo que se puede aplicar en cualquier tipo de alimentación. Su eficacia aumenta con una alimentación saludable. Este protocolo, si se realiza de forma correcta y siguiendo las pautas adecuadas, no debe suponer ningún problema. El ayuno es una abstención voluntaria de alimentos. Las razones pueden ser varias: salud, organizativas, … Leer más
Pensamientos que NO ayudan a cuidar tu alimentación
Ciertos pensamientos, nos limitan, para cuidar nuestra alimentación y nuestra salud.En ocasiones, estos pensamientos, están interiorizados, se terminan creyendo y se utilizan para justificar que no se puede adelgazar. Conoce cuáles son los más habituales y aprende a vencerlos.
Aprender a comer
Cuando aprendes a comer Valoramos todos los avances….el peso es un dato más y no el principal. Tu formas parte activa del proceso, te escucho para poder ayudarte. Sientes la libertad de ir a tu ritmo. Se crean hábitos saludables, que se mantienen en tu vida. Diseño herramientas personalizadas, para mejorar tu relación con la … Leer más
Veganismo y vegetarismo
No comer carne ni pescado es una opción personal, sujeta a diversos motivos. La gran diferencia entre los veganos y los vegetarianos, es que los vegetarianos, sí toman productos de origen animal, pero no implica, que para obtenerlos, se mate al animal. Ejemplo: miel, huevos, lácteos, etc.