Sobre Mí

Ana Vidal

Juntos Lograremos Una Buena Relación Con La Comida

Me llamo Ana Vidal, soy dietista titulada y coach nutricional. Y cuido tu cuerpo mediante una nutrición adecuada para cuidar también tu mente, potenciar tu armonía y tu felicidad. Me gusta dar herramientas a mis pacientes para comer de forma sana, variada y equilibrada, adaptada a su vida, a su estilo físico y emocional… porque los factores emocionales están muy relacionados en la forma en cómo nos alimentamos. Eso fue precisamente el motivo que me ha llevado a certificarme como Coach en la Universidad Antonio Nebrija. Desde bien jovencita, observaba cómo los factores psicológicos influían en que comiera de una manera u otra. Ahora, me encanta cocinar y además, me gusta trabajar con el chocolate ¡mi gran debilidad!, con alimentos de calidad y de temporada. Cocinar con cariño combinando adecuadamente cada ingrediente para estar bien nutridos. Desde hace varios años paso consulta en Ourense, Bertamiráns, Vilagarcía de Arousa, Sanxenxo, Padrón y también consulta online.

Frutos rojos fuera de bolsa de papel
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Pérdida de Peso

Coaching nutricional para bajar de peso. Programas nutricionales individualizados. Adelgazar de forma fácil y saludable sin dejar de comer. Mejora de la relación con la comida. Control de peso y seguimiento. Comer mejor para llegar a la meta. 

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Motivación & Estilo de Vida

Coaching nutricional y motivación para el cambio de conducta alimentaria. Alimentacion saludable en diferentes etapas de la vida. Intolerancias alimentarias y patologías (SIBO, FODMAPS…) Ansiedad por la comida. Embarazo, lactancia, menopausia.

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Nutrición Deportiva & Hábitos Saludables

Coaching nutricional y deporte. Alimentacion deportiva saludable. Hábitos alimenticios para mejorar la salud y el estado físico. Alimentación vegetariana, vegana y flexivegana. Mejora del metabolismo. Seguimiento y consolidación de objetivos. 

Resultados Garantizados

Planes Personalizados → Objetivos Específicos → Seguimiento Del Éxito

Mis planes nutricionales personalizados se realizan con alimentos propios de cada zona geográfica, previo cuestionario y estudio nutricional. Cada persona necesita un plan nutricional determinado. Nunca se deben compartir, ya que cada uno de nosotros poseemos unas características determinadas, además de estar orientados a conseguir diferentes objetivos específicos. Una vez que los consigas, el seguimiento del éxito hará que tus hábitos alimenticios saludables se consoliden en tu nuevo bienestar.

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Pérdida Promedio de Peso

¡Personas Más Felices!

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¡Bienestar Garantizado!

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Objetivos Alcanzables

Ana Vidal

Dietista Profesional y Coach Nutricional

Hola. Me llamo Ana Vidal, soy dietista titulada y coach nutricional. Cuando digo que mi trabajo es vocacional, es porque crecí rodeada de la problemática que supone tener exceso de peso. Eso hizo despertar mi interés por el mundo de la nutrición y dietética, por el cuidado personal y por cómo las emociones influyen en que te alimentes de una manera u otra. Yo te ayudaré a lograr tus objetivos y el cuerpo que deseas, a estar bien física y mentalmente. Juntos veremos los avances y los logros que se traducirán en tu felicidad y bienestar.

Tu Bienestar → Mi Motivación

Me encanta centrarme en ti para lograr tus metas y te acompaño durante todo el proceso hasta que las logremos. Mi máxima motivación es tu bienestar, por eso te ayudaré a mantener el éxito una vez alcanzado. Cuido tu cuerpo para cuidar tu mente, para potenciar tu armonía y felicidad.  Juntos veremos tus avances y tus logros que se traducirán en felicidad. Mi pasión es crear «pacientes felices».

Una Alimentación En Armonía

No creo en las dietas milagro, sino en una alimentación adaptada a ti, comiendo lo que tu cuerpo realmente necesita de forma sana, variada y equilibrada, adaptada a tu vida, a tu estilo físico y emocional. Una alimentación en armonía utilizando sólo alimentos, no productos. Son muchas las emociones que dominan nuestro comportamiento alimenticio. El trato preciso y cuidadoso, así como el control y gestión emocional es clave para que consigamos tus objetivos y mejorar tu salud y bienestar.

«Me gustan los métodos nutricionales de Ana porque son personalizados, sanos y me han hecho ser una persona nueva.»

María Rey

¿Tienes Alguna Duda?

Consulta Aquí Las Preguntas Más Frecuentes

¿cuánto tiempo me va a llevar reducir volumen o peso?

Estimar el tiempo que llevará lograr reducir volumen o peso, depende en gran medida de los resultados de una valoración inicial individualizada, por lo que no se puede estipular un plazo de tiempo estándar común a todos los pacientes. Una vez realizada esta valoración inicial, se parte de la misma para poder estipular un tiempo aproximado. En el cálculo de este tiempo aproximado pueden influir factores varios, como tu índice de actividad física, tu estilo de vida, estrés, etc. 

¿cada cuánto tiempo se realiza el seguimiento dietético?

Como norma general, el seguimiento suele ser semanal o quincenal, pero en todo caso, depende de las características y objetivos individuales. El seguimiento no es el mismo si se trata de una situación fisiológica (alimentación en la adolescencia, nutrición deportiva, embarazo, lactancia), una patología (enfermedad inflamatoria intestinal, hiperuricemia, etc.), alimentación vegetariana, si quieres reducir volumen, aprender a comer sano, etc. Es decir, está siempre enfocado a conseguir los objetivos que se buscan.

¿Tengo que tomar productos para adelgazar o complementos alimenticios?

NO. No recomiendo ningún tipo de producto “mágico” para adelgazar, ni tampoco complementos alimenticios. El método de trabajo es con alimentos, no con productos.

¿es necesario pesar la comida para seguir mi plan?

No. Normalmente no es necesario pesar la comida, salvo excepciones muy concretas.

¿Es posible que logre bajar peso y volumen, acudiendo a las sesiones establecidas sin hacer dieta?

Sí es posible. Puedo ayudarte a logar tu objetivo de diferentes formas y una de ellas, es logrando una buena relación con la comida, enseñándote a comer saludable y mejorando tus hábitos alimentarios.

¿Puedo combinar la consulta online con la presencial?

Efectivamente en algunos lugares de consulta sí es posible. Si eres un paciente online o has contratado algún servicio a través de la web y además resides o puedes desplazarte a alguno de los lugares donde paso consulta presencial, podrás combinar ambas modalidades. Ponte en contacto conmigo para estipular las condiciones y horarios. 

¡Tu Coach Nutricional!

Contacta ahora con tu coach nutricional. Todos los beneficios de una alimentación saludable con la mejor motivación para llegar a la meta.

Email

ana@anavidaldietista.com

Tel. y Whatsapp

(+34) 629 375 512

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