¿Te gustan las legumbres?
¿Te gustan las legumbres?
En esta publicación te explico alguna de sus ventajas…. y varias opciones para que puedas cocinarlas de forma saludable
Vitaminas
Salud y bienestar para estas navidades
Bonos totalmente personalizados para las personas que más quieres. Nutrición integral, acompañamiento, flexibilidad, nutrición personalizada para conseguir los objetivos (y mantenerlos en el tiempo) de las personas que más quieres. Un deseo no cambia nada, pero una decisión puede cambiar todo. Regala bonos personalizados para las personas que más quieres. Si necesitas más información estaremos … Leer más
SAL YODADA
La sal de mesa (esa que vemos es todos los saleros), se llama químicamente cloruro sódico (NaCl). De este, aproximadamente el 40% es sodio, nutriente interesante.
Tiroides, hipotiroidismo e hipertiroidismo, todo lo que necesitas saber
influyen en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano.
No comas menos, come mejor
El hambre es la necesidad fisiológica vital de ingerir alimentos para obtener los nutrientes necesarios que nuestro organismo necesita. El apetito es el deseo psicológico de comer por placer, que además está asociado a las experiencias sensoriales (textura, recuerdos, olor, etc.) y condicionado por el contexto social. La saciedad es la sensación de llenado gástrico, … Leer más
Factores que impiden adelgazar
Son varios los factores que nos impiden adelgazar…. Lo primero que tenemos que tener claro es que cada persona es un mundo y como tal, cada pauta nutricional ha de ser individualizada…
Ansiedad y estrés. Recomendaciones dietéticas y algo más…
La situación sanitaria, los problemas familiares, la pérdida de un ser querido, el exceso de trabajo o las preocupaciones financieras, entre otras circunstancias, pueden provocar estrés. Para los niños y los adolescentes, la separación de los padres, la presión escolar y las inquietudes asociadas al crecimiento son factores que también pueden dar lugar a estrés … Leer más
Fortalecimiento del sistema inmunológico a través de la dieta y la nutrición
La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) fue anunciada como una pandemia mundial por la Organización Mundial de la Salud. Para tener las defensas en un estado óptimo, es fundamental una alimentación adecuada, adaptada a ti y a tus necesidades específicas. Para que nuestro cuerpo funcione bien, tenemos que pensar en global, con el objetivo de … Leer más
Vitamina B12 en la población vegana y vegetariana
La vitamina B12 es hidrosoluble (se disuelve en agua) y de origen bacteriano. Esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento del cerebro, para la formación de glóbulos rojos sanguíneos, está implicada en la síntesis de ADN, en el metabolismo de las proteínas, etc. La vitamina B12 se encuentra en los productos de origen animal, … Leer más