ANA Vidal

Nutrición y Dietética – Coaching Nutricional

Estudio Nutricional Personalizado

Estudio nutricional completo sobre tu composición corporal, metabolismo y cuadro clínico.

Seguimiento Dietético

Te acompaño para que logres unos hábitos alimentarios saludables y consigamos tu objetivo.

Planes Individualizados

Planes nutricionales personalizados y adaptados a ti, a tu estilo de vida y a tu estado físico y emocional.

Aprender a Comer Sano Sin Cambiar Tu Estilo De Vida.

Una alimentación saludable y equilibrada es clave para un buen funcionamiento de tu organismo. Con tu dietista online podrás fácilmente mejorar tu relación con la comida y conseguir por fin unos hábitos alimenticios que beneficiarán para siempre tu salud y bienestar sin cambiar tu estilo de vida. Con el coaching nutricional, es posible bajar de peso de forma saludable y sin dejar de comer. Vencerás las intolerancias alimentarias y mantendrás los resultados de una nutrición sana para cada etapa de tu vida. ¡Comerás mejor. Vivirás mejor!

¿No Logras Tu Peso Ideal y Sientes Frustración ?

Ahora lo puedes conseguir… ¡Estoy Aquí Para Ayudarte!

No creo en las dietas milagro, sino en una alimentación adaptada a ti, comiendo lo que tu cuerpo realmente necesita de forma sana, variada y equilibrada, adaptada a tu vida, a tu estilo físico y emocional. Son muchas las emociones que dominan nuestro comportamiento alimenticio. Ello nos impide adelgazar y mantener una alimentación saludable. Ciertas personas comen más si se sienten tristes y, en otras, el apetito desaparece llegando a no ingerir alimentos durante días y, cuando lo hacen, les sienta mal. Cientos de personas cada día suelen darse los temidos «atracones» y después sienten frustración y descontrol emocional. En mi consulta, trato de forma muy precisa y cuidadosa el control y la gestión emocional para que consigas tus objetivos y mejores tu salud física y bienestar emocional.

Cómo Te Puedo Ayudar…

Me encanta centrarme en ti para lograr tus metas y te acompañaré durante todo el proceso hasta que las consigas. Mi máxima motivación es tu bienestar y que mantengas el éxito.

Educación Nutricional

Aprende a comer sano en cada etapa de la vida. Experta en educación alimentaria, embarazo, lactancia y menopausia.

Control de Peso

Control de peso y seguimiento de objetivos. Equilibrio nutricional para cada etapa de la vida y necesidad específica.

Alimentación Deportiva

Alimentación deportiva saludable y adecuada para aumentar tu rendimiento deportivo y recuperación de esfuerzo.

Dietas adapatadas a patologías

Patologías e Intolerancias Alimentarias

Dietas adaptadas a diferentes patologías. Diabetes, hipo e hipertiroidismo, Chron, SIBO, FODMAPS, colesterol, alergias…

Ansiedad por la Comida

Trastornos de conducta alimentaria, mejora de la relación emocional con la comida y estado de ánimo.

Dietas veganas y vegetarianas

Nutrición Vegana y Vegetariana

Programas nutricionales para vegetarianos y veganos adaptados a tu estilo de vida, actividad física y deportiva.

El Equilibrio Nutricional Perfecto. ¡Adelgazar es Fácil y Saludable!

Logrando el equilibrio nutricional perfecto gracias a los planes personalizados y estrictamente individualizados, junto con un seguimiento dietético y motivacional, adelgazar será fácil, divertido y saludable para tí. Disfrutarás de nuevo del placer de la comida y mantendrás unos hábitos que te aportarán salud y bienestar. Sólo utilizaremos alimentos, no productos.

Ana Vidal

Dietista Profesional y Coach Nutricional

Hola. Me llamo Ana Vidal, soy dietista titulada y coach nutricional. Cuando digo que mi trabajo es vocacional, es porque crecí rodeada de la problemática que supone tener exceso de peso. Eso hizo despertar mi interés por el mundo de la nutrición y dietética, por el cuidado personal y por cómo las emociones influyen en que te alimentes de una manera u otra. Yo te ayudaré a lograr tus objetivos y el cuerpo que deseas, a estar bien física y mentalmente. Juntos veremos los avances y los logros que se traducirán en tu felicidad y bienestar.

Estudio Nutricional

Estudio completo sobre tu composición corporal, que entre otros parámetros, revelará la retención de líquidos, la grasa corporal, tu metabolismo basal, el peso de masa ósea, etc… Es importante tener en cuenta que cada persona es única y posee unos parámetros propios que precisan de un plan nutricional específico y un seguimiento.  

Valoración Clínica

Valoración del cuadro clínico para determinar características propias de cada paciente como la toma o no de medicación, intolerancias alimentarias, hinchazón abdominal, estreñimiento, problemas de masticado, reflujo gástrico, colesterol, cardiopatías, hipotiroidismo e hipoertiroidismo, diabetes, colon irritable, celiaquía, SIBO, enfermedad de Chron, etc.

Programas Específicos

Planes y programas nutricionales adaptados a ti y a tu estilo de vida. Si pasas muchas horas de pie, sentado o conduciendo, si comes en casa o fuera, si tienes una vida activa o pasiva. Programas específicos para «vientre plano», «cero celulitis», «cero acné», reducción de volumen corporal. Planes dietéticos para menopausia, embarazo, lactancia, etc.

He Desarrollado Mi Método Ameno y Saludable Para Una Nutrición Equilibrada

Mi formación especializada, mi experiencia de más de 10 años y sobre todo, mi gran vocación por el bienestar, la alimentación saludable y el  gusto por la cocina, me han permitido desarrollar mi método 100% resultados probados*, combinando los alimentos en programas adaptados a tí y a tus gustos. Un seguimiento dietético ameno, con el que te acompaño paso a paso para que consigas tus objetivos, te permitirán sentirte cada día con motivación para lograrlos. Verás tu progreso en poco tiempo potenciando tu armonía y felicidad. No creo en las dietas milagro, pero sí en una alimentación saludable, específica y correctamente orientada a tí. Esa es la clave de mi éxito.

* Garantizada la eficacia clínica al 100%, siempre y cuando se sigan las indicaciones y recomendaciones del plan nutricional y alimenticio. No te preocupes, será fácil y ameno.

Información básica sobre protección de datos
  • Responsable de los datos: Ana Mª Vidal Fragua.
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«Desde que conocí a Ana Vidal aprendí a comer sano sin pasar hambre y mejoré mi relación con la comida. Una excelente coach que te ayuda cuando no ves la salida.»

Rosana Rojo

Consulta online

«Con Ana Vidal aprendí a comer sano. Como dietista, me personaliza los planes nutricionales de tal forma que lograr mi objetivo me ha resultado ameno y sencillo.»

Rosa Casal

Consulta presencial

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¿Tienes Alguna Duda?

Consulta Aquí Las Preguntas Más Frecuentes

¿cuánto tiempo me va a llevar reducir volumen o peso?

Estimar el tiempo que llevará lograr reducir volumen o peso, depende en gran medida de los resultados de una valoración inicial individualizada, por lo que no se puede estipular un plazo de tiempo estándar común a todos los pacientes. Una vez realizada esta valoración inicial, se parte de la misma para poder estipular un tiempo aproximado. En el cálculo de este tiempo aproximado pueden influir factores varios, como tu índice de actividad física, tu estilo de vida, estrés, etc. 

¿cada cuánto tiempo se realiza el seguimiento dietético?

Como norma general, el seguimiento suele ser semanal o quincenal, pero en todo caso, depende de las características y objetivos individuales. El seguimiento no es el mismo si se trata de una situación fisiológica (alimentación en la adolescencia, nutrición deportiva, embarazo, lactancia), una patología (enfermedad inflamatoria intestinal, hiperuricemia, etc.), alimentación vegetariana, si quieres reducir volumen, aprender a comer sano, etc. Es decir, está siempre enfocado a conseguir los objetivos que se buscan.

¿Tengo que tomar productos para adelgazar o complementos alimenticios?

NO. No recomiendo ningún tipo de producto “mágico” para adelgazar, ni tampoco complementos alimenticios. El método de trabajo es con alimentos, no con productos.

¿es necesario pesar la comida para seguir mi plan?

No. Normalmente no es necesario pesar la comida, salvo excepciones muy concretas.

¿Es posible que logre bajar peso y volumen, acudiendo a las sesiones establecidas sin hacer dieta?

Sí es posible. Puedo ayudarte a logar tu objetivo de diferentes formas y una de ellas, es logrando una buena relación con la comida, enseñándote a comer saludable y mejorando tus hábitos alimentarios.

¿Puedo combinar la consulta online con la presencial?

Efectivamente en algunos lugares de consulta sí es posible. Si eres un paciente online o has contratado algún servicio a través de la web y además resides o puedes desplazarte a alguno de los lugares donde paso consulta presencial, podrás combinar ambas modalidades. Ponte en contacto conmigo para estipular las condiciones y horarios. 

¡Tu Coach Nutricional!

Contacta ahora con tu coach nutricional. Todos los beneficios de una alimentación saludable con la mejor motivación para llegar a la meta.

Email

ana@anavidaldietista.com

Tel. y Whatsapp

(+34) 629 375 512

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